根据你的身体数据、健身目标和可用时间，智能生成个性化训练方案，让每一次训练都更有针对性。已有10,000+用户通过我们的计划实现健身目标。
累计生成计划
1,000,000+
结合运动科学与AI算法，为你打造真正个性化、可执行的健身计划，让健身不再盲目
基于运动生理学和训练原理，结合你的身体数据和目标，智能生成最适合你的训练计划，避免无效训练。
提供力量、有氧、柔韧性等多种训练类型，根据你的偏好和目标动态调整，避免训练枯燥和平台期。
根据你的训练表现自动调整计划难度和强度，确保训练效果持续提升，避免过度训练或训练不足。
填写以下信息，我们将为你生成最适合的健身计划
请选择你的健身偏好，可选择多项
建议每次训练时长为30-90分钟
看看其他用户正在使用的健身计划，获取灵感
目标: 增肌塑形
目标: 提高体能
目标: 减重减脂
